Un spațiu sigur
unde poți respira.

O ședință durează aproximativ o oră. Frecvența ședințelor se stabilește în funcție de nevoile și dificultățile fiecărei persoane. De obicei, ședințele au loc o dată pe săptămână, iar pe măsură ce starea se îmbunătățește, acestea devin mai rare până când se încheie complet.

Numărul ședințelor diferă de la o persoană la alta, în funcție de dificultățile cu care se confruntă. În unele cazuri o singură ședință este suficientă, iar în altele este nevoie de mai multe pentru a atinge obiectivele stabilite. Numărul ședințelor depinde în mare parte de cât de implicat este clientul în proces.

Scopul primei ședințe este să vă ofer un spațiu sigur și confidențial, unde puteți vorbi deschis despre dificultățile cu care vă confruntați. Vom discuta despre cum au apărut acestea, cum vă influențează viața și vom stabili împreună obiectivele și un plan potrivit pentru dumneavoastră.

Da. Pentru majoritatea temelor, terapia online este la fel de eficientă. Contează să ai un loc liniștit și o conexiune bună; restul rămâne neschimbat.

Da. Tot ceea ce discutăm în cadrul ședințelor este confidențial și rămâne între noi, în conformitate cu codul deontologic al profesiei și cu limitele legale ale confidențialității, care vă vor fi explicate la începutul colaborării.

Mă poți contacta prin formularul de mai jos, telefonic sau prin WhatsApp, Viber ori Telegram. Îți voi confirma un interval disponibil. Plata se poate face în numerar sau prin transfer bancar.

Depresia este mai mult decât o stare de tristețe. Ea se manifestă prin perturbarea dispoziției: persoana se simte tristă, își pierde interesul și nu se mai bucură de lucrurile care înainte îi făceau plăcere. Procesele gândirii devin mai lente și monotone, apar dificultăți de concentrare, de memorie și de atenție. În mare parte, persoana se simte obosită, fără vitalitate, putere și energie, iar propriul corp poate fi perceput ca o povară. Pot apărea și simptome vegetative, precum tulburări intestinale, presiune abdominală, senzație de apăsare la nivelul capului, uscăciunea gurii, bradicardie, tahicardie și modificări ale bătăilor inimii.

Anxietatea se manifestă printr-o stare de neliniște constantă, agitație și iritabilitate. Este o reacție firească a organismului în fața unei situații percepute ca fiind dificilă, incertă sau amenințătoare. Este una dintre cele mai frecvente dificultăți emoționale și poate apărea la orice vârstă. Printre simptomele cel mai des întâlnite se numără agitația, tulburările de somn, palpitațiile, transpirațiile, dificultățile de concentrare, dificultățile de respirație și senzația că se va întâmpla ceva rău, chiar și în lipsa unui motiv evident.

Atacul de panică poate apărea brusc și este însoțit de o stare intensă de frică sau disconfort. Se manifestă prin: palpitații sau bătăi accelerate ale inimii, dificultăți de respirație sau senzația de sufocare, transpirații (transpirația mâinilor sau mâini reci), tremur, amețeală sau senzația de leșin, durere sau disconfort în piept, greață sau disconfort abdominal, furnicături sau amorțeli ale mâinilor și picioarelor, senzația de pierdere a controlului, de „înnebunire” sau de moarte iminentă. Deși simptomele sunt foarte intense și pot fi înfricoșătoare, atacul de panică nu pune viața în pericol. Cu ajutorul psihoterapiei, aceste episoade pot fi înțelese, gestionate și reduse semnificativ.